Masturbation et santé sexuelle : pourquoi l'amour de soi passe aussi p

Pourquoi la masturbation est bonne pour vous

La masturbation est parfaitement normale et saine, quel que soit l'âge, le sexe ou la situation amoureuse. Des études montrent même qu'une pratique régulière peut avoir des effets positifs sur le corps et l'esprit.

Réduction du stress et relaxation

Lors de l'orgasme, des endorphines et de l'ocytocine sont libérées – des hormones qui réduisent le stress et procurent une sensation de bien-être. Idéal pour se détendre après une longue journée.

Un meilleur sommeil

La détente qui suit l'orgasme peut faciliter l'endormissement. Nombreuses sont les personnes qui utilisent consciemment la masturbation comme somnifère naturel, sans aucun effet secondaire.

Apprenez à mieux connaître votre corps

Les personnes qui se masturbent régulièrement apprennent à mieux connaître leur corps : ce qui leur fait du bien, mais aussi ce qui est « normal ». Cela permet de remarquer les changements plus tôt.

exercices du plancher pelvien

Chez la femme, la masturbation peut renforcer les muscles du plancher pelvien. Chez l'homme, il existe des preuves qu'une éjaculation régulière pourrait réduire le risque de cancer de la prostate.

Des relations sexuelles meilleures

Savoir ce que l'on aime permet de le communiquer. La masturbation peut aider à explorer sa propre sexualité et à gagner en confiance lors des rapports sexuels avec un partenaire.

100% sûr contre les IST (en solo)

La masturbation en solitaire pure, sans contact avec d'autres personnes ni avec leurs fluides corporels, ne transmet pas d'IST.

4 mythes sur la masturbation – et la vérité

De nombreux mythes et idées reçues entourent la masturbation. Il est temps de dissiper les idées fausses les plus répandues.

« La masturbation rend aveugle/stérile »

Faux. Ces affirmations remontent au XVIIIe siècle et sont totalement dénuées de fondement scientifique. La masturbation n'a aucun effet négatif sur la vue ni sur la fertilité.

« La masturbation excessive est nocive. »

En partie. Il n'y a pas de limite supérieure fixe. Cela ne devient problématique que lorsque la masturbation devient compulsive ou perturbe la vie quotidienne. Sinon, la règle est : aussi souvent que vous le souhaitez.

« Ceux qui se masturbent n'ont pas de partenaire »

Faux. Les personnes en couple se masturbent aussi, seules ou ensemble. La masturbation n'est pas une alternative aux rapports sexuels, mais un complément.

« Les femmes se masturbent moins que les hommes »

C'est dépassé. Des études montrent que de plus en plus de femmes parlent ouvertement de masturbation. Les différences s'estompent – et étaient souvent davantage déterminées par des facteurs culturels que biologiques.

Quand un test de dépistage des IST est encore utile

La masturbation en solo ne transmet pas les IST. Cependant, très peu de personnes pratiquent exclusivement la masturbation. Voici des situations où un test est pertinent, même si vous vous masturbez « seulement ».

Après un changement de partenaire

Avant d'entamer une relation intime avec une nouvelle personne – ou après la fin d'une relation – un test de dépistage des IST permet de connaître clairement votre statut actuel.

Après des rapports sexuels non protégés

Même s'il ne s'agit que d'une seule fois : après un rapport sexuel vaginal, anal ou oral non protégé, un test est conseillé 2 à 4 semaines plus tard – voire plus tard selon l'agent pathogène.

sextoys partagés

Partager des sextoys avec ses partenaires – sans les nettoyer entre chaque utilisation ni utiliser de préservatifs – peut théoriquement transmettre des IST. Un test permet d'avoir l'esprit tranquille.

En cas de changements ou de symptômes

Écoulement inhabituel, démangeaisons, brûlures ou changements cutanés dans la région génitale ? Un test peut déterminer la présence d’une infection, même si votre dernier rapport sexuel remonte à un certain temps.

Régulièrement, de façon routinière

Toute personne sexuellement active, même avec des interruptions, devrait se faire dépister régulièrement. De nombreuses IST sont asymptomatiques et passeraient ainsi inaperçues.

Si vous souhaitez avoir des enfants

Les IST non traitées, comme la chlamydiose, peuvent entraîner la stérilité. Un dépistage complet pour les deux partenaires est recommandé avant toute grossesse planifiée.

Bon à savoir :

De nombreuses IST, comme la chlamydiose, la gonorrhée ou le VPH, sont souvent asymptomatiques . Cela signifie qu'on peut être infecté sans le savoir et transmettre l'infection à de futurs partenaires. Un dépistage régulier fait donc partie d'une sexualité responsable.

Utilisez les sextoys de manière hygiénique

Les sextoys peuvent intensifier le plaisir solitaire, à condition d'en prendre soin correctement. Voici les conseils les plus importants pour une manipulation hygiénique des vibromasseurs, godemichés et autres accessoires similaires.

Nettoyer avant et après chaque utilisation

Lavez les jouets à l'eau tiède et au savon doux ou avec un nettoyant spécial jouets. Ceci est également valable si vous les utilisez seuls ; sinon, les bactéries peuvent proliférer.

Portez attention au matériel

Les matériaux de haute qualité comme le silicone, l'acier inoxydable ou le verre sont non poreux et se nettoient facilement. Les plastiques bon marché peuvent abriter des bactéries dans leurs micropores.

Utiliser des préservatifs lorsqu'on partage des sextoys

Toute personne partageant des sextoys avec un partenaire devrait utiliser un préservatif neuf pour chaque personne, ou nettoyer soigneusement le sextoy entre chaque utilisation. Cela permet d'éviter la transmission.

Choisir le bon lubrifiant

N’utilisez pas de lubrifiant à base de silicone avec les jouets en silicone ; cela pourrait endommager le matériau. Les lubrifiants à base d’eau conviennent à tous les matériaux.

Pathogènes transmissibles par les sextoys partagés :

Chlamydia – peut survivre brièvement sur les surfaces
Gonorrhée – transmission possible par contact avec des surfaces humides
VPH – relativement stable sur les surfaces
L'herpès est contagieux lorsque les lésions sont visibles.
Les trichomonas peuvent survivre sur des objets humides.
Infections fongiques – également transmissibles

Auto-examen : connaître son propre corps

La masturbation permet de « vérifier » régulièrement son propre corps. Savoir comment tout cela se sent et se présente normalement permet de remarquer plus tôt les changements.

Examen des testicules (pour les hommes)

Examinez régulièrement vos testicules, idéalement sous la douche lorsque la peau est détendue. Recherchez toute grosseur, durcissement ou changement de taille. Le cancer des testicules se soigne très bien s'il est détecté tôt.

Examen de la vulve (pour les femmes)

Examinez régulièrement votre vulve à l'aide d'un miroir. Soyez attentive à tout changement, comme des rougeurs, des taches inhabituelles, des ampoules ou des excroissances. Ainsi, vous pourrez détecter tout problème précocement.

Soyez attentif à la sortie

Des changements de couleur, de consistance ou d'odeur des pertes vaginales peuvent indiquer une infection. De petites pertes sont normales, mais des changements importants doivent faire l'objet d'une consultation médicale.

Prenez les panneaux d'avertissement au sérieux

Brûlures, démangeaisons, douleurs, ampoules ou excroissances anormales : autant de raisons de consulter un médecin. Détectés précocement, la plupart des problèmes peuvent être traités efficacement.

STI Pro : Test complet pour 10 agents pathogènes

Vous voulez connaître votre situation – discrètement et facilement ? Le test STI Pro dépiste… Les 10 infections sexuellement transmissibles les plus importantes, dont le VIH, l'hépatite, la chlamydiose, La gonorrhée et bien plus encore.

Variante : Urine et sang séché

Idéal pour les hommes ou lorsqu'un prélèvement vaginal n'est pas souhaité. L'analyse d'urine permet de détecter… Infections urétrales, sang séché pour le dépistage du VIH, de la syphilis et de l'hépatite.

Variante : Prélèvement vaginal et sang séché

Idéal pour les femmes : l’écouvillon vaginal est plus fiable pour les infections cervicales que… L'urine. Associée au test sur sang séché, elle constitue une solution complète.

Discrètement depuis chez vous

Prélèvement d'échantillon à domicile, envoi dans une enveloppe prépayée, résultats numériques dans votre boîte de réception Compte DoctorBox. Pas de temps d'attente, contrôle total.

Analyses de laboratoire certifiées

Les échantillons sont analysés dans un laboratoire allemand accrédité. Vous obtiendrez des résultats fiables. Des résultats équivalents à ceux obtenus chez le médecin.

Le test STI Pro porte sur :

VIH

Hépatite B et C

syphilis

Chlamydia

Blennorragie

Mycoplasmes (M. genitalium et M. hominis)

Trichomonades

Ureaplasma (U. urealyticum et U. parvum)

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Conclusion : S’aimer soi-même, c’est prendre soin de soi.

La masturbation est saine, normale et la forme de sexualité la plus sûre. Elle permet de mieux connaître son corps, de réduire le stress et de vivre sa sexualité librement, avec ou sans partenaire.

Prendre soin de soi, c'est aussi veiller à sa santé sexuelle. Les personnes ayant des rapports sexuels occasionnels avec un partenaire devraient se faire dépister régulièrement, non par peur, mais par responsabilité envers elles-mêmes et les autres.

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